Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, и мифы об их безвредности – хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии. Запомните! Безопасного табака не бывает!
Наркомания - токсическое воздействие запрещенных препаратов не только разрушает человека, как личность, ведет к функциональным изменениям всех органов, но часто приводит к преждевременной смерти.
Что же нужно, чтобы отказаться от зависимостей?
Первый шаг - этап «Осознание». Принятие решения (непосредственный отказ от пагубной привычки).
Второй шаг - этап «Ломки». Если вы боитесь, что вот-вот сорветесь — лучше обратиться к специалистам. Но этап - неизбежен, независимо от того, о какой именно привычке идет речь.
Третий шаг - этап «Восстановление здоровья». Важно понимать, что сразу при отказе от вредных привычек (алкоголя, сигарет или наркотиков) положительный эффект будет заметен не сразу. Потребуется время (от 1 месяца до 1 года) для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.
Важно помнить: отказаться от вредных зависимостей – никогда не поздно, ведь именно положительные привычки (занятие спортом, режим дня, правильное питание), формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.